内科・生活習慣病・糖尿病／消化器内科

こんな方はお早めにご相談
ください

• 健康診断で血圧、血糖値、コレストロール値などの異常を指摘された
• ご家族に生活習慣病（高血圧、糖尿病など）の方がいる
• 若い頃と比べて大幅に体重が増えた
• 体を動かす習慣がほとんどない
• 揚げ物や濃い味付け、甘いものをよく食べる
• 喫煙している、またはお酒を飲む量が多い

主な生活習慣病

高血圧

血圧が基準値（診察室血圧140/90mmHg以上）を超えて高い状態が続く病気です。
「サイレントキラー（静かなる殺人者）」とも呼ばれ、自覚症状がないまま血管や心臓に負担をかけ続けます。

まずは減塩を中心とした食事療法と、ウォーキングなどの有酸素運動から始めます。
それでも血圧が下がらない場合は、お薬による治療を検討します。
ご家庭での血圧測定は、治療方針を決める上で非常に重要な情報となります。

脂質異常症
（高コレステロール血症）

血液中の悪玉（LDL）コレステロールや中性脂肪が多すぎる、または善玉（HDL）コレステロールが少なすぎる状態です。
これも自覚症状がなく、動脈硬化を進行させる大きな原因の一つです。

主な原因

高カロリー・高脂肪な食事、運動不足、肥満、遺伝など。

治療

食事療法（カロリーや脂質の調整）と運動療法が基本です。
必要に応じて、コレステロールや中性脂肪を下げるお薬を使用します。
定期的な血液検査で数値を一緒に確認しながら、管理していくことが大切です。

糖尿病

インスリンというホルモンの働きが低下することで、血液中のブドウ糖（血糖）が増え、高血糖の状態が続く病気です。
進行すると喉の渇き、多尿、体重減少などの症状が現れますが、初期は無症状です。
放置すると、網膜症（失明の原因）、腎症（透析の原因）、神経障害といった三大合併症をはじめ、全身に様々な合併症を引き起こすことがあります。

治療

食事療法と運動療法が治療の根幹です。これらで血糖コントロールが不十分な場合に、内服薬やインフルエンザ注射による治療を行います。
HbA1c（ヘモグロビン・エーワンシー）という過去1〜2ヶ月の血糖値の平均を示す数値を指標に、長期的な血糖管理を目指します。

高尿酸血症（痛風）

血液中の尿酸値が高い状態です。尿酸が関節で結晶化すると、ある日突然、足の親指の付け根などに激痛が走る「痛風発作」を引き起こします。
痛風発作は繰り返すことが多く、腎臓の機能を悪化させたり、尿路結石の原因になったりもします。

治療

プリン体を多く含む食品（レバー、魚卵など）やアルコールの摂取を控える食事療法が中心です。
お薬を用いて尿酸値をコントロールし、発作の予防を目指します。

メタボリックシンドローム

「最近、お腹周りが気になる…」と感じていませんか？

メタボリックシンドローム（通称：メタボ）とは、内臓脂肪の蓄積に加えて、「高めの血圧」「高めの血糖値」「脂質の異常」といったリスクが重なった状態のことです。
一つひとつの数値はまだ病気の基準に達していなくても、これらが重なると動脈硬化が急速に進行し、心臓病や脳卒中といった深刻な病気につながる危険性が高まります。
自覚症状がないため「サイレントキラー（静かなる殺し屋）」とも呼ばれています。

あなたは大丈夫？
メタボリックシンドロームの診断基準

以下の2つのステップでチェックしてみましょう。

• ステップ1：まずはお腹まわりをチェック！
  ・男性：85cm 以上
  ・女性：90cm 以上 (内臓脂肪蓄積のサインです)
• ステップ2：さらに、以下の3つのうち2つ以上に当てはまるかチェック！
  ・血圧が高い：130/85mmHg以上
  ・血糖値が高い：空腹時血糖値 110mg/dl以上
  ・脂質に異常がある：中性脂肪 150mg/dl以上 または HDL（善玉）コレステロール 40mg/dl未満

ステップ1と、ステップ2で2項目以上が当てはまる場合に「メタボリックシンドローム」と診断されます。

改善の鍵は「毎日のちょっとした
工夫」です

メタボの改善・予防に最も大切なのは、日々の生活を見直すことです。
特別なことではなく、毎日の少しの心がけが大きな違いを生みます。

• 食事： バランスの良い食事を基本に、野菜を増やしたり、脂っこいものを控えたりするだけでも効果的です。
• 運動： エレベーターを階段に変える、一駅手前で降りて歩くなど、日常生活の中で体を動かす機会を増やしてみませんか？

無理なく続けられる方法を、一緒に見つけていきましょう。